Berita Minahasa Tenggara
Ketua DPRD Minahasa Tenggara Jaga Imun Dengan Gowes
Aktivitas bersepeda dipercaya bisa membuat pegowes sehat dan ceria. Dua syarat agar imun kuat.
Penulis: Arthur_Rompis | Editor: Rizali Posumah
lihat foto
Istimewa
Konon, aktivitas bersepeda bisa membuat pegowes sehat dan ceria. Dua syarat agar imun kuat. Satu yang tertarik bersepeda adalah Ketua DPRD Kabupaten Minahasa Tenggara (Mitra) Marty Ole.
Riset dari Denmar yang meneliti 30.000 orang berusia 20 hingga 93 tahun juga membuktikan bersepeda secara teratur melindungi kita dari penyakit jantung.
4. Meminimalisir risiko diabetes
Diabetes tipe 2 merupakan masalah kesehatan masyarakat yang serius. Kurangnya aktivitas fisik adalah alasan utama yang membuat penderita diabetes meningkat setiap waktu.
Riset dari Finlandia membuktikan, bersepeda 30 menit per hari mampu mengurangi risiko diabetes hingga 40 persen.
5. Meningkatkan kesehatan mental
Gangguan kesehatan mental seperti depresi, stres dan kecemasan dapat dikurangi dengan mengendarai sepeda secara teratur.
Hal ini disebabkan karena bersepeda memiliki efek yang sama seperti rekreasi sehingga mendorong dopamin yang memicu rasa bahagia.
