Insomnia Jadi Satu Tanda Kekurangan Kalsium, Simak Juga Tanda Lainnya

TRIBUNMANADO.CO.ID - Jika kekurangan kalsium, kita akan sering kelelahan atau lesu, dan sakit.

Selain untuk kesehatan tulang,

kalsium juga sangat dibutuhkan tubuh untuk menstabilkan tekanan darah, mengatur sekresi hormon, dan menyalurkan sinyal saraf dengan baik.

Kalsium adalah mineral esensial yang terkenal karena peran pentingnya dalam kesehatan tulang.

Berikut ini tanda-tanda kita kekurangan kalsium.

Insomnia satu di antaranya. Simak selengkapnya tanda-tanda lainnya.

Melansir dari Bright Side, ini tanda-tanda paling umum bahwa tubuh Anda membutuhkan kalsium.

1. Kulit kering

Hipokalsemia atau kekurangan kalsium dalam tubuh mungkin terlihat pada kulit.

Kondisi ini biasanya membuat kulit terlihat bersisik dan kering.

Selain itu juga ditemukan bahwa kekurangan kalsium memiliki kaitan erat dengan perkembangan masalah kulit seperti eksim dan psoriasis.

2. Kelelahan

Biasanya, kekurangan kalsium dalam tubuh memengaruhi kesehatan fisik Anda secara keseluruhan.

Jadi, jika kalian mengalami kelelahan yang ekstrem, kelesuan, kekurangan energi, atau perasaan lesu yang terus-menerus.

Maka kurangi minuman berenergi dan cobalah berkonsentrasi untuk menyeimbangkan diet.