Tips Sehat
Tak Banyak Tahu, Ternyata Ini Khasiat Minum Teh, Bisa Bakar Lemak hingga Keluarkan Racun
Teh adalah minuman seduh yang sudah populer dari zaman dahulu. Selain enak dinikmati ternyata teh juga kaya akan manfaat.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Teh mengandung campuran senyawa polifenol seperti flavanol, flavonoid dan asam fenolik, yang merupakan antioksidan khusus yang sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.
Biasanya banyak orang lebih suka menikmati teh hangat di pagi hari.
Namun, tahukah Anda jika ada banyak manfaat jika diminum sebelum tidur?
Hal ini karena apa yang Anda konsumsi sebelum tidur akan memiliki efek yang serius pada tubuh.
Minum teh hijau sebelum tidur pasti menguntungkan, karena sarat dengan beberapa manfaat kesehatan.
Berikut manfaat minum teh sebelum tidur dirangkum dari Boldsky:
1. Meningkatkan kualitas tidur
Minum teh sebelum tidur ternyata bisa membantu Anda mengatasi masalah tidur seperti insomnia.
Karena adanya senyawa L-theanine dalam teh hijau, asam amino membantu Anda rileks dan mengurangi kecemasan.
Sehingga bisa meningkatkan kualitas tidur.
Bahkan, menurut penelitian minum secangkir teh sebelum tidur bisa dapat membantu Anda tertidur dan bangun dengan perasaan segar.
2. Membuat rileks
Teh hijau bisa membuat Anda rileks jika meminumnya sebelum tidur.
Hal ini karena kafein dalam teh ini meningkatkan fungsi otak Anda.
Selain itu, asam amino, L-theanine, membantu Anda melepaskan kecemasan dan membuat Anda merasa rileks dan tenang.
