Ini Cara Terbaik Katakan Putus Kepada Pasangan Menurut Para Ahli Psikoterapis dan Psikolog

Untuk itu, penting juga untuk memilih kata-kata dengan hati-hati.

“Ungkapkan sesuatu seperti, 'Ini mengganggu saya,' atau 'Ini benar-benar sulit bagi saya, alih-alih menyalahkan orang lain,” kata Winch.

Terakhir, tahan keinginan untuk melunakkan proses ini dengan memilihkata-kata hampa. Seperti, "'Kita bisa menjadi teman,' atau 'Sekarang bukan waktu yang tepat untuk saya,' semuanya terdengar seperti, yah, mungkin (bisa) di masa depan semuanya bisa berhasil,” kata Winch.

Hal ini seperti menyiratkan harapan di masa depan. Karenanya, jangan katakan hal ini jika kamu merasa tak ingin kembali rujuk.

2. Lakukan secara tatap muka

Winch dan Sussman mengatakan perpisahan secara langsung adalah pilihan yang paling baik dan dewasa. Selain itu, sebaiknya lakukan hal ini di tempat yang privat.

“Jangan di depan umum, dia mungkin akan merasa putus asa, dan kemudian mereka harus pulang, dan itu mengerikan,” kata Winch.

Menurutnya, tempat terbaik adalah di rumah pasangan.

Meskipun demikian, ada beberapa pengecualian untuk aturan tatap muka, kata Winch. Yang terpenting, jika kamu mengkhawatirkan keselamatanmu, sebaiknya saat proses ini dilakukan, menjaga jarak.

Jika butuh bantuan dan kamu takut akan terjadi kekerasan, hubungi orang terdekat, seperti keluarga, untuk mengawasi dari jauh.

Selain itu, putus melalui telepon mungkin tidak masalah jika kamu berkencan jarak jauh, atau jika kamu hanya bertemu beberapa kali. Jika kamu baru saja berkencan dan pertemuan baru berjalan sekali atau dua kali, kamu bisa melakukannya lewat pesan singkat.

Tetapi meskipun kamu baru berkencan satu kali, Winch mengatakan, selalu lebih baik untuk mengungkapkannya secara langsung.

Dia bahkan merekomendasikan untuk menulis pesan singkat yang menjadi inti dari semua yang ingin kamu sampaikan. Seperti, "Terima kasih, hubungan ini menyenangkan, tapi saya tidak merasakan hubungan romantis,”.

Kamu bisa menyimpannya dan memberikannya ketika kamu tak sanggup berkata-kata.

3. Yakin