Jarang Diketahui, Ternyata Buah Durian Punya Banyak Manfaat, Baik untuk Kesehatan
Ternyata durian memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan yang masih jarang diketahui, termasuk bisa mengatasi gangguan susah tidur.
lihat foto
TRJIBUNMANADO.CO.ID - Durian merupakan salah satu buah yang banyak digemari orang.
Namun ada juga yang tak menyukai buah tersebut karena aromanya yang menyengat.
Selain nikmat dikonsumsi, ternyata durian memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan yang masih jarang diketahui, termasuk bisa mengatasi gangguan susah tidur hingga menjada kesehatan kulit.
Baca juga: Benarkah Mengonsumsi Buah Nanas Bisa Sebabkan Perut Buncit? Ini Faktanya
Baca juga: Pangdam Jaya Tak Takut Dicopot, Langkah Tegas Sudah Sesuai Aturan
Musim durian sudah di depan mata, di berbagai daerah sudah siap panen durian.
Bagi pecinta durian, musim durian adalah waktu yang sangat dinanti-nanti selama setahun terakhir.
Durian merupakan salah satu buah yang memiliki banyak penggemar.
Buah tropis ini menjadi primadona karena memiliki daging buah bertekstur lembut, ditambah cita rasa manis, dengan sedikit sentuhan pahit.
Namun, aromanya yang khas dan tajam terkadang mengusik sebagian orang.
Terlepas dari soal selera, durian adalah buah tinggi kalori tapi kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk tubuh.
Melansir Healthline, sebanyak satu gelas atau 243 gram durian mengandung:
Kalori: 357 kkal
Lemak: 13 gram
Karbohidrat: 66 gram
Serat: 9 gram
Protein: 4 gram
Selain itu, durian juga banyak mengandung vitamin C dan vitamin B6.
Kandungan zat gizi durian lainnya yakni tiamin, mangan, kalium, riboflavin, tembaga, folat, magnesium, dan niacin.
Dengan sederet nutrisinya, berikut manfaat durian untuk kesehatan:
1. Memperbaiki suasana hati
Melansir Shape, manfaat durian untuk kesehatan salah satunya adalah menunjang kesehatan mental dengan memperbaiki suasana hati.
