Jarang Diketahui, Ternyata Buah Durian Punya Banyak Manfaat, Baik untuk Kesehatan
Ternyata durian memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan yang masih jarang diketahui, termasuk bisa mengatasi gangguan susah tidur.
lihat foto
Makan durian bisa membuat seseorang jadi lebih bahagia.
Pasalnya, durian mengandung asam amino triptofan yang bisa diubah menjadi seretonin.
Zat ini bisa memberikan perasaan bahagia dan rileks. Praktis, setelah makan durian suasana hati bisa membaik.
2. Mengatasi susah tidur
Tak hanya memperbaiki suasana hati, triptofan yang terkandung dalam durian juga bisa diubah mejadi melatonin.
Melatonin adalah hormon yang mengontrol siklus tidur sehari-hari.
Semakin tinggi kadar melatonin, Anda semakin jauh dari masalah susah tidur.
3. Mengontrol tekanan darah
Kandungan potasium dalam durian juga membuat buah ini dapat membantu mengontrol tekanan darah.
Potasium merupakan elektrolit yang menjaga kestabilan tekanan darah.
Tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat menyebabkan komplikasi penyakit jantung, stroke, sampai gagal ginjal.
4. Memasok energi
Buah ini baik dikonsumsi sebagai camilan sebelum olahraga.
Durian termasuk makanan yang mengandung karbohidrat tinggi.
Jenis makanan ini dapat membantu pelepasan energi yang cepat sehingga tubuh lebih kuat selama berolahraga.
