Jarang Diketahui, Ternyata Buah Durian Punya Banyak Manfaat, Baik untuk Kesehatan
Ternyata durian memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan yang masih jarang diketahui, termasuk bisa mengatasi gangguan susah tidur.
lihat foto
Manfaat durian untuk kesehatan juga sayang dilewatkan ibu hamil.
Kandungan folat dan vitamin B esensial dalam durian dapat menunjang perkembangan janin.
Selain itu, folat juga mencegah komplikasi berbahaya selama kehamilan.
9. Mencegah nyeri sendi
Tingginya kandungan vitamin C dalam durian tak sebatas untuk melawan radikal bebas.
Manfaat durian lainnya yakni bisa mencegah nyeri sendi.
Kekurangan vitamin C dapat memicu nyeri sendi. Pasalnya, zat gizi ini berkontribusi dalam pembuatan kolagen.
Kolagen adalah protein penting untuk menjaga kesehatan sendi, otot, tulang, tendon, ligamen, pembuluh darah, kulit, lapisan usus, sampai jaringan ikat.
10. Menjaga kesehatan pencernaan
Durian juga termasuk prebiotik. Buah ini dapat menjadi makanan untuk bakteri baik di saluran pencernaan.
Kandungan gula yang terdapat dalam karbohidrat durian secara alami dapat terfermentasi setelah bereaksi dengan bakteri baik di usus.
Selain itu, durian juga banyak mengandung serat yang bisa menambah massa tinja, dan berguna menjaga kelancaran pencernaan.
Kendati manfaat durian untuk kesehatan melimpah, namun buah ini termasuk makanan tinggi kalori dan karbohidrat.
Jadi, ada baiknya orang yang punya penyakit darah tinggi, diabetes, dan obesitas membatasi konsumsinya tak lebih dari dua butir durian berukuran sedang.
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 10 Manfaat Durian untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Termasuk Menjaga Kesehatan Kulit
