Breaking News:

Tips Sehat

Tips Menurunkan Darah Tinggi dengan Cara Alami Tanpa Obat, Kurangi Stres hingga Dapat Dukungan

Berikut adalah beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk mengontrol tekanan darah

Editor: Chintya Rantung
medicalnewstoday.com
ILUSTRASI tekanan darah tinggi 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Salah satu bagian terpenting dalam mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan mengontrolnya adalah mengubah gaya hidup. 

Dilansir dari Mayo Clinic, (9/1/2019), jika Anda telah berhasil mengontrol tekanan darah dengan gaya hidup sehat; kebutuhan obat bisa dihindari, ditunda atau dikurangi.

Berikut adalah beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk mengontrol tekanan darah:

1. Pantau tekanan darah di rumah

Hal pertama yang dapat Anda lakukan adalah memantau tekanan darah di rumah secara rutin.

Kebiasaan ini bisa membantu mengawasi tekanan darah, dan memastikan perubahan gaya hidup yang Anda lakukan berhasil.

Namun, sebelum memulai kebiasaan ini, berkonsultasilah dengan dokter terlebih dahulu untuk mengetahui kondisi kesehataan Anda saat ini dan cara menggunakan alat monitor tekanan darah yang benar.

Setelah itu, ketahui juga seberapa sering Anda harus melakukan pemeriksaan ulang ke dokter, serta perubahan gaya hidup dan pengobatan apa yang Anda butuhkan.

2. Kurangi stres 

Stres kronis dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Penelitian lebih lanjut memang masih diperlukan untuk menentukan efek stres kronis pada tekanan darah.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Solo
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved