Manfaat Kacang Mete Bagi Kesehatan Tubuh, Turunkan Risiko Penyakit Jantung hingga Mencegah Kanker

TRIBUNMANADO.CO.ID - Ada berbagai macam manfaat jika mengonsumsi kacang mete.

Kandungan gizi dalam kacang mete pun terbilang cukup banyak.

Kacang mete bisa dikonsumsi dalam bentuk mentah, panggang, asin atau tidak tawar.

• Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan Tubuh, Kontrol Gula Darah hingga Kesehatan Tulung

• 7 Manfaat Jagung Bagi Kesehatan, Bebas Gula, Membantu Menurunkan Berat Badan

Kacang mete bisa digunakan untuk membuat alternatif produk susu, seperti susu mete, krim, keju dan saus krim.

Dikutip TribunPalu.com dari laman Blodsky, kacang mete memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Nilai Gizi Kacang Mete

Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan

1. Bantuan dalam pengelolaan berat badan

Menurut sebuah penelitian, wanita yang jarang mengonsumsi kacang memiliki kenaikan berat badan yang lebih besar daripada wanita yang mengonsumsi kacang dua kali atau lebih dalam seminggu.

Studi lain menemukan bahwa makan kacang-kacangan dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat, karena kacang menjaga perut Anda kenyang dan berkontribusi terhadap produksi panas dalam tubuh.

2. Kesehatan jantung

Kacang mete dikemas penuh dengan lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida serta meningkatkan kolesterol baik.

Ini menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, serangan jantung, dan penyakit jantung koroner.

Kacang ini juga merupakan sumber magnesium yang kaya yang melemaskan otot-otot jantung dan mengurangi risiko tekanan darah tinggi.

3. Meningkatkan kesehatan tulang