Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan Tubuh, Kontrol Gula Darah hingga Kesehatan Tulung

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tahukah kamu, ternyata buah lemon punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Dikutip TribunWow.com dari Healthline.com, terdapat 7 manfaat dari buah melon.

Berikut daftarnya:

1. Menurunkan tekanan darah

Melon adalah buah yang rendah natrium dan kaya kalium sehingga melon dapat membantu Anda menjaga tingkat tekanan darah.

2. Bagus untuk kesehatan tulang

Melon mengandung beberapa nutrisi yang penting untuk memperbaiki dan memelihara tulang yang kuat, termasuk folat, vitamin K, dan magnesium.

3. Mengontrol gula darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan buah-buahan, seperti melon, secara teratur dapat meningkatkan kadar gula darah yang sehat.

4. Kaya akan elektrolit dan air

Melon mengandung 90 persen air dan elektrolit, seperti kalium, magnesium, natrium, dan kalsium.

Kombinasi air dan nutrisi ini membuat melon bagus untuk dimakan setelah berolahraga karena menjaga tubuh tetap terhidrasi.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Melon juga mengandung vitamin C, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

6. Melancarkan pencernaan

Melon mengandung serat, nutrisi yang terkenal untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.