Info Kesehatan
Ternyata Makanan-makanan ini Baik untuk Menurunkan Asam Urat, Nomor 14 Ada di Rumah Masing-masing
Maka dari itu, penting bagi para penderita penyakit gout untuk dapat mengontrol kadar Asam Urat dalam darah demi kesehatan.
lihat foto
Kandungan antioksidan dalam teh hijau yang tinggi juga bisa berguna untuk membantu mekanisme pengeluaran racun dan zat berbahaya dari tubuh.
12. Tomat, Mentimun, dan brokoli
Makan tomat, mentimun, atau brokoli sebelum Anda mulai makan dapat menjadi cara terbaik untuk mencegah pembentukan Asam Urat tinggi dalam darah.
Sifat basa dari ketiga makanan ini bisa membantu tubuh menjaga atau mengontrol kadar Asam Urat dalam aliran darah.
13. Ikan salmon
Ikan salmon baik dikonsumsi oleh para penderita Asam Urat karena mengandung asam lemak omega 3 tinggi yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan.
Penderita Asam Urat dianjurkan untuk tidak memilih ikan tinggi omega 3 lain, seperti ikan herring, ikan sarden, atau ikan makarel karena ikan-ikan tersebut disisi lain termasuk makanan yang mengandung purin tinggi.
14. Air putih
Jika Anda memiliki kadar Asam Urat tinggi, cobalah untuk perbanyak konsumsi air putih setiap hari.
Melanir Health Line, air putih dapat membantu membuang racun dari tubuh termasuk kelebihan Asam Urat.
Jadi, minumlah minimal 8-9 gelas air setiap hari.
(Kompas.com/Irawan Sapto Adhi)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com
Artikel ini telah tayang di tribunkaltim.co dengan judul Ternyata Makanan-makanan ini Baik untuk Menurunkan Asam Urat, Salah Satunya Ada Jeruk Nipis, https://kaltim.tribunnews.com/2020/08/27/ternyata-makanan-makanan-ini-baik-untuk-menurunkan-asam-urat-salah-satunya-ada-jeruk-nipis?page=all
Kunjungi channel Youtube kami:
