Info Kesehatan
Ternyata Makanan-makanan ini Baik untuk Menurunkan Asam Urat, Nomor 14 Ada di Rumah Masing-masing
Maka dari itu, penting bagi para penderita penyakit gout untuk dapat mengontrol kadar Asam Urat dalam darah demi kesehatan.
lihat foto
Jika Anda memiliki kadar Asam Urat tinggi dalam darah, mulai sekarang masak makanan Anda dengan minyak zaitun.
Minyak zaitun adalah awal yang sehat karena mengandung antioksidan dan memliki sifat anti-inflamasi.
Minyak zaitun juga mengandung asam lemak tak jenuh yang bisa membantu tubuh menurunkan kadar Asam Urat terlalu tinggi.
8. Kacang pinto dan kuaci
Kacang pinto mengandung asam folat yang dapat membantu tubuh menurunkan Asam Urat secara alami.
Anda juga bisa mengonsumsi biji bunga matahari (kuaci) dan lentil untuk mengurangi risiko tingginya kadar Asam Urat dalam darah.
9. Makanan tinggi serat
Menambahkan makanan tinggi serat dalam menu makanan sehari-hari dapat membantu menurunkan kadar Asam Urat dalam darah.
Asupan serat dalam makanan dapat menyerap Asam Urat dari aliran darah dan membantu menghilangkan Asam Urat berlebih dari tubuh melalui ginjal.
Jika Anda telah didiagnosis dengan Asam Urat tinggi, perbanyak konsumsi serat larut makanan seperti gandum, apel, jeruk, brokoli, pir, stroberi, blueberry, mentimun, seledri, hingga pepaya.
10. Pisang
Pisang terbukti kaya akan mineral potasium, antioksidan, dan vitamin C yang dapat membantu tubuh menurunkan kadar Asam Urat dalam darah. Jadi, perbanyak konsumsi pisang demi kesehatan.
11. Teh hijau
Cara mengobati Asam Urat tinggi lainnya adalah dengan mengonsumsi teh hijau setiap hari.
Teh hijau memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu tubuh dalam mengendalikan hiperurisemia atau kadar Asam Urat yang tinggi.
