Mau Pinggangmu Ramping Tanpa Diet Ketat? Pertama Kamu Harus Buang 2 Kata ini

TRIBUNMANADO.CO.ID - Benar atau tidak jika memiliki pinggang yang ramping adalah impian banyak wanita?

Menurunkan berat badan pada area tertentu adalah aktivitas yang tergolong sulit.

Pinggang yang ramping adalah dambaan semua orang, khususnya perempuan.

Namun, hal itu terkadang sulit diwujudkan terutama jika kita tidak memiliki pola hidup yang cukup sehat.

Ahli gizi dan pakar penurunan berat badan, Autumn Calabrese, telah membantu ribuan orang menurunkan berat badan, semuanya tanpa melakukan diet ketat.

Menurutnya, menurunkan berat badan, termasuk merampingkan pinggang, bisa kita lakukan tanpa harus menghindari makanan-makanan favorit.

• KETIKA Anda Susah Tidur, Cobalah Lakukan Lima Tips Ini dan Rasakan Manfaatnya

Hal itu juga dijelaskannya secara panjang lebar dalam buku "Lose Weight Like Crazy, Even If You Have a Crazy Life!".

Lalu, apa rahasia agar bobot turun dan mendapatkan pinggang ramping?

"Pertama , buang kata-kata "diet" dan "tidak"," ungkap Calabrese, seperti dilansir www.eatthis.com.

Ia menambahkan, banyak orang melarang untuk makan makanan tertentu ketika sedang mengejar target berat badan.

Padahal, mengelompokkan makanan tertentu ke kelompok "makanan tabu" bisa memunculkan rasa sedih dan kegagalan ketika suatu saat kita terpaksa memakannya.

• Tips Diet ala Goo Hye Sun, Berat Badan Turun hingga 14 Kg, Konsumsi Camilan Khusus di Malam Hari

Salah satu hal yang perlu dilakukan adalah "memegang kendali".

Kita memang tidak bisa memegang kendali atas segala hal, tetapi kita bisa mengontrol apa yang dimasukkan ke dalam tubuh kita.

Dalam buku terbarunya, Calabrese menawarkan rencana 30 hari agar kita bisa mengontrol lagi kebiasaan makan dalam hidup kita.

Lalu, apa saja yang bisa dilakukan agar bobot tetap ideal dan pinggang tetap ramping?