Info Kesehatan
7 Kebiasaan yang Bisa Merusak Ginjal, Sering Tanpa Kita Sadari, Jangan Anggap Remeh
Berikut 7 kebiasaan yang dapat membahayakan ginjal kita seperti dilansir dari Bright Side pada Rabu (7/11/2018).
lihat foto
Sebab, siklus tidur dan bangun Anda dapat mengatur dan mengkoordinasikan fungsi ginjal Anda, dan jaringan organ ini diperbarui hanya ketika Anda tidur.
7. Terlalu banyak mengkonsumsi garam dan gula
Jika Anda terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang asin atau manis, maka organ tubuh Anda harus bekerja lebih keras untuk menyingkirkan kelebihan natrium.
Akhirnya, ini dapat mengakibatkan berkurangnya fungsi ginjal kita dan meningkatkan tekanan darah Anda.
Konsumsi gula yang berlebihan juga dapat berkontribusi pada pengembangan tekanan darah tinggi, serta meningkatkan risiko diabetes.
Asupan garam yang direkomendasikan adalah sekitar 0,75 sendok teh sehari dan untuk gula sekitar 6-9 sendok teh.
Untuk menjaga kesehatan ginjal Anda, perhatikanlah bahan-bahan saat membeli barang di supermarket.
(Intisari Online/Mentari Desiani Pramudita)
