Informasi Kesehatan
8 Hal Ini Bisa Cegah Kambuhnya Batu Ginjal Sesudah Operasi
Kambuh dari penyakit yang diderita dan telah selesai diterapi sangatlah tidak diharapkan oleh semua orang yang sedang sakit.
lihat foto
"Alkohol bersifat euretik memaksakan untuk sering kencing tapi tidak ingin kencing seharusnya. Makanya banyak konsumsi alkohol itu malah kencingnya sering, dan sakit," jelasnya.
Alkohol ini juga menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi dan mengganggu fungsi normal dari organ ginjal.
5. Perbanyak konsumsi makanan berserat
Memperbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung serat akan baik bagi tubuh Anda yang pernah memiliki penyakit batu ginjal.
"Harus banyak makan serat supaya batunya bisa keluar bersamaan dengan serat (saat mengeluarkan urine)," jelasnya.
Biasanya, dianjurkan bagi penderita batu ginjal untuk memperbanyak mengonsumsi asam sitrat yang biasanya banyak terdapat dari lemon, dan jeruk nipis.
Asam sitrat itulah yang nantinya akan membantu agar partikel-partikel batu di dalam ginjal tidak saling menempel dan membentuk batu yang besar.
6. Menjaga kebersihan
Menjaga kebersihan ini perlu Anda upayakan agar dapat mengurangi kemungkinan infeksi saluran kemih.
Sebab, infeksi saluran kemih juga termasuk salah satu faktor risiko terjadinya batu tanduk rusa ginjal di dalam tubuh.
7. Menambah aktivitas fisik
Menambah aktivitas fisik sangatlah dianjurkan oleh para ahli untuk menjaga kesehatan tubuh dan terhindar dari berbagai penyakit, termasuk batu ginjal.
Setidaknya, Anda bisa melakukan aktivitas dengan intensitas sedang minimal 150 menit per minggu atau aktivitas fisik intensitas berat minimal 75 menit per minggu.
Anda, juga melakukan kombinasi aktivitas fisik intensitas sedang dan berat.
8. Lakukan cek kesehatan medis
