Info Kesehatan
Selain Menghilangkan Rasa Sakit, ini 7 Manfaat Menangis Bagi Kesehatan, Sudah Kamu Rasakan?
Saat anak-anak, kita mungkin sangat mudah menangis. Seperti menangis karena dimarahi oleh orangtua hingga menangis karena jatuh dari sepeda.
lihat foto
Setelah menangis, Anda dapat merasa tenang dan tidak merasakan sakit selama beberapa saat.
4. Membangun suasana hati positif
Studi menyebut saat Anda menangis terisak-isak, Anda dapat menghirup udara lebih cepat.
Proses menghirup udara yang cepat ini dapat membantu untuk mengontrol sekaligus menurunkan suhu otak.
Bila dibandingkan otak yang panas, otak yang dingin dapat menenangkan tubuh dan pikiran Anda.
Dampaknya, Anda memiliki suasana hati lebih baik setelah menangis terisak-isak.
5. Mencari dukungan orang sekitar
Menangis saat sedih adalah cara untuk memberikan kode bahwa Anda membutuhkan dukungan.
Sama seperti saat masih bayi, menangis merupakan cara tubuh memberikan sinyal bahwa Anda butuh kenyamanan dan kepedulian orang lain.
Dengan kata lain, menangis juga dapat membangun jaringan dukungan sosial di saat sulit.
6. Membantu pulih dari kesedihan
Bersedih adalah suatu proses setelah Anda mengalami kehilangan, kegagalan, atau fase tidak menyenangkan.
Proses ini melibatkan periode bersedih, mati rasa, bersalah, lalu marah.
Menangis sangat penting selama Anda berduka.
Karena dapat membantu Anda menerima saat gagal atau kehilangan sesuatu.
