Hal ini akan Terjadi Pada Tubuhmu Jika Konsumsi Jambu Biji

TRIBUNMANADO.CO.ID - Selain bermanfaat untuk kesehatan mata, jambu biji juga mempunyai segudang manfaat lainnya.

Hal ini karena Jambu biji juga mengandung nutrisi serat, zat besi, protein, magnesium, serta folat, meski dalam jumlah yang tidak begitu banyak.

Kandungam mineral dan vitamin di dalamnya juga bisa berguna menyehatkan tubuh.

Kandungan jambu biji yang dikonsumsi secara langsung maupun dalam bentuk jus pun mampu memberikan manfaat yang positif pada sistem imun.

Jambu biji juga mengandung nutrisi lain, seperti serat, zat besi, protein, magnesium, serta folat, meski dalam jumlah yang tidak begitu banyak.

Dengan berbagai kandungan tersebut, manfaat buah jambu biji merah untuk kesehatan sudah tidak diragukan lagi.

Kandungan yang dapat meningkatkan dan menjaga daya tahan tubuh dalam jambu biji dapat menjadi alasan mengapa kita tidak gampang sakit.

Ini dia kandungan jambu biji yang memberikan manfaat terbahadap daya tahan tubuh Moms.

• 5 Kesalahan saat Mandi yang Sering Dilakukan Manusia, Nomor 3 Sering Dilakukan Banyak Orang

Vitamin C

Jambu biji mengandung vitamin C empat kali lebih banyak dibandingkan buah jeruk.

Salah satu manfaat dari vitamin C adalah membantu meningkatkan imunitas sehingga menjaga tubuh tetap sehat dan menjaga kita dari kuman penyebab penyakit.

Faktanya, kekurangan vitamin C dapat membuat Anda lebih gampang sakit. Anjuran asupan vitamin C harian sekitar 75-100 mg per hari.

Vitamin ini tidak diproduksi oleh tubuh sehingga Anda perlu mengonsumsi makanan yang tinggi akan vitamin C seperti jambu biji.

Mengonsumsi 20 gram jambu biji (mentah atau jus) dapat memenuhi kebutuhan harian vitamin C pada orang dewasa.

Meminum jus jambu biji merupakan salah satu cara mudah untuk mendapat manfaat dari vitamin C sekaligus memenuhi kebutuhan hariannya.