Hal ini akan Terjadi Pada Tubuhmu Jika Konsumsi Jambu Biji

Menurut United States Department od Agriculture, 100 gram jambu biji mengandung vitamin C sebanyak 228. 3 mg.

• Buah Yang Mengandung Protein Tinggi, Ada Kurma, Alpukat, Jambu dan Pisang

Vitamin B6

Vitamin B6 memiliki peran vital dalam mendukung reaksi biokimia pada sistem imun.

Moms akan mendapat tambahan vitamin B6 saat mengonsumsi jambu biji.

Menurut National Institute of Health, rekomendasi harian vitamin B6 adalah sebanyak 2 mg.

Vitamin ini membantu meningkatkan sistem imun dengan menambah produksi antibodi.

Vitamin B6 dalam jambu biji juga memberikan manfaat dengan cara membantu tubuh dalam menyerap vitamin B12 untuk memproduksi sel darah merah dan sel dari sistem imun.

Apabila seseorang mengalami defisiensi vitamin B6, pembentukan antibodi akan berkurang sehingga lebih rentan mengidap penyakit.

Vitamin A

Jambu biji juga mengandung vitamin A yang penting untuk menjaga kesehatan mata dan mendukung tumbuh kembang.

Selain itu, vitamin A dikenal memiliki sifat antiradang karena peran pentingnya dalam menambah fungsi dan pertumbuhan dari sistem imun.

Menurut United States Department od Agriculture, 100 gram jambu biji mengandung vitamin A sebanyak 624 IU (international unit).

Artikel ini telah tayang di Nakita.grid.id

Artikel ini telah tayang di tribunkaltim.co dengan judul Salah Satunya Bisa Menjaga Kesehatan Mata, Ini Segudang Manfaat Jika Konsumsi Jambu Biji, https://kaltim.tribunnews.com/2020/07/29/salah-satunya-bisa-menjaga-kesehatan-mata-ini-segudang-manfaat-jika-konsumsi-jambu-biji?page=all