5 Makanan untuk Penderita Insomnia, Bisa Bantu Anda Tidur Nyenyak, Nomor 2 Bisa Bikin Lebih Rileks

Meski begitu, tidak disarankan mengonsumsinya dengan jumlah berlebih.

5. Daging kalkun

Seperti susu, daging kalkun juga mengandung triptofan.

Kandungan ini yang membuat daging kalkun layak dikonsumsi untuk mengatasi insomnia. (Kompas.com/ Resa Eka Ayu Sartika)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Makanan yang Membantu Anda Tidur Lebih Nyenyak

Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul Daftar Makanan yang Bisa Membantu Anda Tidur Lebih Nyenyak, https://bangka.tribunnews.com/2020/07/05/daftar-makanan-yang-bisa-membantu-anda-tidur-lebih-nyenyak?page=all