Info Kesehatan
5 Jenis Makanan ini Bisa Merusak Kualitas Tidur, Nomor 2 Sering di Konsumsi di Tempat Tongkrongan
studi menemukan bahwa makan makanan juga meningkatkan suhu inti tubuh, yang telah dikaitkan dengan kualitas tidur yang buruk.
Editor:
Indry Panigoro
lihat foto
Mengonsumsi sayuran perlu dilakukan pada waktu yang tepat.
Salah satunya jauh sebelum waktu tidur.
Beberapa makanan berserat tinggi seperti brokoli dan kembang kol merupakan makanan yang dicerna lambat.
Ini membuat konsumsi makanan berserat tinggi di malam hari akan mengganggu siklus tubuh.
Akibatnya, Anda akan sulit menutup mata. (Kompas.com/Resa Eka Ayu Sartika)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Jenis Makanan yang Merusak Kualitas Tidur
Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul Daftar Makanan yang Bisa Merusak Kualitas Tidur, https://bangka.tribunnews.com/2020/07/04/daftar-makanan-yang-bisa-merusak-kualitas-tidur?page=all
