3 Hal Ini yang Bikin Badan Tetap Kurus Meski Sudah Makan Banyak

TRIBUNMANADO.CO.ID - Sudah makan banyak tapi badan tetap kurus?

Ternyata makan banyak tetapi tetap kurus bisa dipengaruhi beberapa hal.

Berikut penyebab badan kurus walaupun makan sudah cukup banyak:

Ahli gizi dari Johns Hopkins Weight Management Center AS, Dr. Larry Cheskin kepada USNews menyampaikan, kondisi ini jamak dialami anak dan remaja.

• Batuk Kering Mengganggu? Ini 7 Bahan Alami yang Mampu Mengatasinya, Jahe Hingga Kunyit

1. Kurang kalori

Melansir Live Strong, defisit atau kurang kalori bisa menyebabkan berat badan rendah atau kurus.

Kondisi ini bisa terjadi saat seseorang cukup aktif bergerak, namun konsumsi makanannya memiliki kepadatan energi atau kalori rendah.

Beberapa jenis makanan rendah kalori di antaranya sayuran, buah-buahan, sampai sup dengan kaldu lemak.

Untuk itu, Anda disarankan untuk makan dengan pola gizi seimbang.

Dengan begitu, kecukupan kalori bisa tetap terjaga namun badan tetap sehat.

Hanya fokus meningkatkan asupan kalori tanpa memperhatikan kualitas gizi juga bisa berbahaya bagi kesehatan.

Pasalnya beberapa asupan tinggi kalori cenderung tak sehat dan bisa memicu penyakit kronis, seperti gorengan, makanan cepat saji, minuman manis, dll.

Tingkatkan kalori dengan mengonsumsi sayur dan buah bersama biji-bijian, kacang-kacangan, sampai daging tanpa lemak, ikan yang kaya lemak sehat, dll.

Hal yang tak kalah penting, tetap pertahankan kebiasaan aktif bergerak dan rutin berolahraga.

Kedua kebiasaan ini baik untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan ketimbang malas bergerak.

• Harganya Murah dan Banyak Tersedia di Pasaran, Benarkah Buah Ini Bisa Membantu Kita Panjang Umur?