Info Kesehatan

Harganya Murah dan Banyak Tersedia di Pasaran, Benarkah Buah Ini Bisa Membantu Kita Panjang Umur?

kolesterol baik tersebut pada gilirannya membantu mengurangi risiko penumpukan kolesterol yang jika dibiarkan dapat menyebabkan penyakit jantung

thoughtco.com
ilustrasi 

TRIBUMANADO.CO.ID - Dengan mempunyai kandungan nutrisi yang banyak dan tekstur dagingnya yang tebal,membuat alpukat menjadi buah-buahan yang nikmat untuk dikonsumsi dan memiliki banyak penggemar.

Selain itu, alasan buah tropis ini digemari banyak orang karena memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.

Tetapi tahukah kamu bahwa alpukat adalah makanan super yang bisa membantumu panjang umur?

Dengan harga terbilang murah dan banyak tersedia di pasaran, alpukat adalah buah dari pohon alpukat dan merupakan kelompok buah beri yang besar secara botani, dan seperti yang kita tahu memiliki satu biji besar di dalam lubangnya.

Tetapi apa yang membuatnya super?

Selain Enak, Alpukat Juga Bisa Bikin Rambut Lembut dan Berkilau

Dilansir Medical Daily, hal itu karena alpukat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi jumlah kolesterol jahat dalam tubuh kita semua, sekaligus menggantinya dengan kolesterol baik.

Kemudian, kolesterol baik tersebut pada gilirannya membantu mengurangi risiko penumpukan kolesterol yang jika dibiarkan dapat menyebabkan penyakit jantung dan bahkan serangan jantung.

"Lembut dan lezat, alpukat sarat dengan lemak baik yang menurunkan kolesterol dan melindungi dari keriput. Mereka juga dikemas dengan berbagai vitamin dan mineral yang membantu segala hal mulai dari menjaga mata tetap sehat hingga mengatur tekanan darah," ujar ahli diet Juliette Kellow.

“Manfaat jantung sehat ini kemungkinan besar berkat alpukat yang mengandung lemak tak jenuh tunggal. Alpukat juga mengandung fitosterol ramah-jantung seperti beta-sitosterol, yang membantu menurunkan kadar kolesterol darah,“ kata ahli gizi Sarah Brewer. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Selain Menurunkan Kolesterol, Alpukat Membantu Memperpanjang Umur

Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul Ini Alasan Kenapa Alpukat Disebut Makanan Super, https://bangka.tribunnews.com/2020/07/01/ini-alasan-kenapa-alpukat-disebut-makanan-super

Editor: Indry Panigoro
Sumber: Bangka Pos
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved