Gejala Umum dan Ciri-ciri Gangguan Kecemasan

Beberapa studi mengungkap, sejumlah penderita gangguan kecemasan mengeluhkan susah untuk konsentrasi.

Namun, susah konsentrasi juga bisa jadi gejala atau kondisi medis lainnya. Misalkan gangguan perhatian dan depresi.

Beberapa penelitian menunjukkan, kecemasan juga dapat mengganggu bagian otak yang mengendalikan memori jangka pendek.

Ilustrasi cemas(kitzcorner)

Banyak penderita gangguan kecemasan yang mudah tersinggung atau lekas marah.

Para penderita gangguan kecemasan yang berusia dewasa muda dan setengah baya acapkali melaporkan, mereka jadi gampang marah dua kali lipat ketimbang dalam kondisi normal.

Mengingat selama ini gangguan kecemasan terkait khawatir berlebihan, tak pelak mudah marah bisa jadi gejala penyertanya.

• Pemprov Persilahkan Manado Usul PSBB, Wagub: Bolmong Juga Pernah Usul

7. Otot-otot menegang

Sering mengalami ketegangan otot nyaris selama seminggu berturut-turut bisa jadi gejala kecemasan.

Ahli hingga kini masih meneliti kenapa banyak penderita gangguan kecemasan sering mengalami ketegangan otot.

Namun, menariknya terapi relaksasi untuk mengurangi ketegangan otot dapat mengurangi gejala gangguan kecemasan umum.

Sejumlah studi menyebut, efek relaksasi sama dengan terapi perilaku kognitif.

8. Mengalami gangguan tidur

Gangguan tidur sangat terkait dengan masalah kesehatan mental. Tak terkecuali untuk pengidap gangguan kecemasan.

Banyak penderita gangguan kecemasan yang mengeluhkan sering terbangun di tengah malam dan susah tidur setelah itu.

9. Serangan panik

Ilustrasi kecemasan(Shutterstock)