Info Kesehatan
DERETAN Nutrisi dan Makanan untuk Pengobatan Jantung Koroner
Beberapa nutrisi berikut ini mungkin juga bisa diperoleh dalam bentuk suplemen. Namun sebelum mengonsumsinya, berkonsultasilah dengan dokter.
lihat foto
Vitamin D
Beberapa penelitian menyebutkan, rendahnya konsumsi vitamin D, meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
Vitamin D terdapat dalam berbagai makanan sehat, maupun suplemen.
Walau begitu, penting untuk diingat untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen.
Beberapa sumber vitamin D adalah udang, susu, telur, salmon jenis chinook, dan tuna.
Vitamin K2
Vitamin K dipercaya mengurangi potensi kematian karena penyakit jantung, bagi orang yang berisiko tinggi terkena penyakit ini.
Vitamin ini dapat mencegah penumpukan kalsium di pembuluh arteri dan pembuluh darah lain.
Makanan yang bersumber dari hewan, seperti kuning telur, keju, daging, dan susu sapi, memiliki kandungan tinggi vitamin K.
Ragi beras merah
Ragi beras merah membantu menurunkan kolesterol.
Selain itu, makanan ini juga dipercaya mampu mengurangi pertumbuhan sel kanker.
Bawang putih
Ilmuwan percaya bahwa kandungan alisin dalam bawang putih, berperan menjaga pembuluh darah tetap fleksibel, dan melancarkan aliran darah.
Selain itu, bawang putih juga dipercaya membantu menurunkan kolesterol, tekanan darah, dan mengurangi peradangan.
