DERETAN Nutrisi dan Makanan untuk Pengobatan Jantung Koroner

TRIBUNMANADO.CO.ID - Penyakit jantung koroner dapat terjadi apabila pembuluh darah utama atau arteri, yang mengalirkan menuju jantung, mengalami gangguan akibat peradangan dan kolesterol.

Gangguan tersebut membuat pembuluh darah, yang kaya dengan oksigen dan nutrisi penting ini, mengalami penyumbatan.

Tersumbatnya arteri koroner mengakibatkan berkurangnya darah yang masuk ke jantung.

Beberapa nutrisi dan makanan untuk pengobatan jantung koroner yang alami.

• Kamu Menderita Tekanan Darah Tinggi? Coba Konsumsi Makanan Ini

Nutrisi seperti omega-3, fitosterol, vitamin D, dipercaya memiliki khasiat dalam pengobatan jantung koroner, maupun menjaga kesehatan jantung secara menyeluruh.

Beberapa nutrisi berikut ini mungkin juga bisa diperoleh dalam bentuk suplemen.

Namun sebelum mengonsumsinya, berkonsultasilah dengan dokter.

Omega-3

Asam lemak baik ini dipercaya ampuh dalam mengobati peradangan, yang menjadi salah satu pemicu berbagai penyakit jantung.

Selain itu, omega-3 juga mampu menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar trigliserida, dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Kita dapat mengonsumsi ikan salmon maupun ikan kembung, untuk mendapatkan nutrisi omega-3.

Beberapa makanan lain seperti kedelai dan minyak kedelai, kenari dan minyak kenari, serta minyak biji rami, juga mengandung asam lemak tersebut.

Fitosterol

Fitosterol, atau sterol tumbuhan, merupakan senyawa yang hanya ditemukan di tanaman, dan menjadi lawan dari kolesterol jahat.

Zat ini dapat ditemukan di kacang-kacangan, polong-polongan, serta sereal gandum.

• Berdasarkan Diagnosa, Didi Kempot Meninggal Karena Henti Jantung, Apa Penyebab dan Gejalanya?