Tanda-tanda Depresi yang Terlihat Sepele Ternyata Tanpa Disadari Semakin Merenggut Kebahagiaanmu

TRIBUNMANADO.CO.ID - Depresi kadang-kadang disebut "wabah abad ke-21" karena kini semakin banyak yang mengalaminya.

Studi menunjukkan bahwa sebenarnya depresi adalah kondisi medis yang dapat diobati seperti penyakit lainnya.

Namun, langkah pertama untuk menghilangkan masalah adalah memahami bahwa kondisi Anda sebenarnya adalah depresi dan bukan sesuatu yang lain.

Ada alarm tertentu yang harus Anda ketahui untuk dapat mengidentifikasi kondisi ini dengan benar.

Melansir Bright Side, inilah tanda-tanda paling umum yang terlihat sepele bahwa Anda mungkin mengalami depresi dan harus berkonsultasi dengan dokter.

1. Merasa lelah

Anda merasa kekurangan energi selama beberapa hari berturut- turut meskipun rutinitas tidak banyak berubah.

2. Jadi cepat lupa dan tidak fokus

Anda mulai melupakan hal-hal penting dan tidak dapat dengan mudah mengingat nama atau nomor telepon.

Mendengarkan seseorang atau membaca buku menjadi tantangan karena Anda tidak dapat fokus pada apa yang sedang terjadi.

3. Gangguan Tidur

Ini bisa berupa insomnia atau Anda tidur lebih lama.

Bahkan setelah malam yang panjang di tempat tidur Anda masih membutuhkan lebih banyak tidur.

Anda tidak memiliki energi dan merasa seperti bisa menghabiskan sehari penuh hanya di tempat tidur.

4. Masalah berat badan

Berat badanmu tiba-tiba bertambah beberapa kilogram atau justru turun.

Nafsu makanmu tiba-tiba juga membesar dan terus-menerus merasa lapar walau sudah banyak makan sekalipun.

Saat berhenti merasa lapar atau kehilangan nafsu makan secara tiba-tiba juga salah satu tanda depresi.

5. Tidak ada yang membuatmu senang

Bahkan hal-hal, kegiatan, dan orang-orang yang dulu Anda cintai tidak menambah sukacita dalam hidup.

Anda selalu bosan, lelah dan tidak memiliki keinginan untuk melakukan hobi seumur hidup atau bertemu teman baikmu.

6. Suasana hati kacau

Anda merasa terus-menerus sedih, cemas, atau jengkel dan tidak dapat menunjukkan alasan yang jelas untuk itu.

7. Sakit tanpa alasan jelas

Anda tiba-tiba mulai mengalami sakit atau nyeri, paling umum di sendi atau punggung.

Mungkin juga Anda akan mengalami masalah pencernaan.

Tak satu pun dari rasa sakit ini memiliki alasan yang mudah dijelaskan.

Bahkan saat sudah diobati rasa sakit itu tidak pergi dengan perawatan medis yang biasa.

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 7 Tanda Depresi yang Terlihat Sepele & Tanpa Disadari Semakin Merenggut Kebahagiaanmu, https://style.tribunnews.com/2020/04/19/7-tanda-depresi-yang-terlihat-sepele-tanpa-disadari-semakin-merenggut-kebahagiaanmu?page=all.