4 Makanan yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil Agar Anak Cerdas, Apa Saja?

Kandungan Omega-3 pada kacang almond terbukti baik untuk meningkatkan daya kerja otak.

Almond juga kaya dengan lemak sehat, magnesium, dan vitamin E, sehingga bisa membantu mengembangkan kecerdasan anak.

Agar hasilnya lebih optimal, Moms sebaiknya mengonsumi segenggam almond setiap hari, ya.

• Kisah Wahib, Pasien Positif Corona yang Di-bully di Dunia Maya Malah Dapat Dukungan dari warga Warga

3. Sayuran berdaun hijau

Moms, pasti sudah tahu jika sayur-sayuran amat dianjurkan untuk dikonsumsi ibu hamil.

Mengutip dari parenting.firstcry.com, sayuran berdaun hijau seperti bayam disebut-sebut sebagai makanan yang mampu mengembangkan kecerdasan otak anak.

Kandungan asam folat di dalamnya dikatakan dapat menjaga otak bayi agar terlindungi dari kerusakan jaringan.

Selain itu, asam folat juga ternyata bermanfaat lo Moms untuk mengurangi risiko cacat tabung saraf, mencegah bibir sumbing, dan berbagai cacat jantung pada bayi.

Sementara itu, bagi ibu hamil, asam folat dapat mengurangi risiko preeklampsia selama kehamilan.

4. Buah

Agar kecerdasan anak kian optimal, Moms juga sebaiknya rajin mengonsumsi buah-buahan.

Salah satunya adalah blueberry.

Meski ukurannya kecil, buah ini memiliki banyak khasiat lo, Moms.

Zat antioksidan di dalamnya terbukti mampu membantu perkembangan kognitif anak.

Selain blueberry, Moms juga dapat mencoba alternatif lain, seperti stroberi, blackberry, raspberry, dan tomat.

Klik Tautan Sebelumnya