Sulawesi Utara
Menuju Sulut Maju, Sejahtera dan Berkelanjutan

Info Kesehatan

9 Khasiat Telur Rebus Bagi Kesehatan Tubuh Lengkap dengan Kandungannya

Inilah manfaat telur rebus bagi tubuh, dapat menjaga kesehatan otot hingga baik untuk mata.

Editor: Chintya Rantung
Bangka Pos
telur rebus 

TRIBUNMANADO.CO.ID – Telur memiliki berbagai kandungan nutrisi, misalnya kalsium, zat besi, kalium, dan protein.

Jadi, Anda dapat mengonsumsi telur untuk menjaga kesehatan tubuh.

Dilansir Medicalnewstoday.com, telur juga membantu penurunan berat badan ketika seseorang memakannya untuk sarapan.

Kemudian, makan telur saat sarapan dapat mengurangi jumlah kalori yang dimakan seseorang sepanjang hari.

Sementara itu, penelitian terbaru menunjukkan, makan satu telur per hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Ilustrasi sarapan dengan telur rebus.1
Ilustrasi sarapan dengan telur rebus.(Kompas.com)

Berikut manfaat telur yang dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan, dilansir
Medicalnewstoday.com:

1. Otot menjadi lebih kuat

Protein dalam telur membantu menjaga dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot.

2. Baik untuk kesehatan otak

Telur mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan agar otak dan sistem saraf berfungsi secara efektif.

3. Meproduksi energi

Telur mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi.

4. Sistem kekebalan tubuh meningkat

Vitamin A, vitamin B-12, dan selenium dalam telur merupakan kunci untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

Telur mengandung protein yang dapat meningkatkan metabolisme.

Halaman
123
Sumber: Tribunnews
Berita Terkait
Ikuti kami di
AA

Berita Terkini

Berita Populer

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved