Informasi Kesehatan
Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan, Bisa Sehatkan Tubuh dan Pikiran
Tertawa tidak hanya menyenangkan, tetapi juga memberikan manfaat bagi kita. Tertawa, atau sekedar tersenyum adalah aktivitas yang menyehatkan tubuh.
lihat foto
Selain itu, tertawa meningkatkan detak jantung dan tekanan darah, serta mengurangi respons terhadap stres.
Oleh karena itu, kita bisa merasa lebih tenang.
Sementara itu, peningkatan endorfin dan serotonin karena tertawa, dapat memperbaiki mood, dan memiliki efek yang serupa dengan antidepresan.
Oleh karenanya, kita bisa menjadikan tertawa sebagai salah satu cara untuk menghadapi masalah yang sedang dialami.
• 3 WNI Positif Virus Corona, Ketiganya Adalah Kru Kapal Pesiar Diamond Princess
2. Meningkatkan dan menjaga kesehatan
Sebaliknya, pemikiran-pemikiran positif membuat tubuh mengeluarkan neuropeptida yang dapat melawan stres, dan menangkal penyakit.
Tertawa dapat memberikan manfaat yang besar untuk organ-organ kardiovaskular kita.
Penelitian yang dilakukan di Jepang pada tahun 2016 menyoroti efek tertawa terhadap penyakit kardiovaskular pada lansia.
Hasil penelitian menunjukkan, lansia yang tiap hari tertawa, secara umum memiliki penyakit kardiovaskular yang lebih rendah.
Selain berolahraga teratur, tertawa pun bisa meningkatkan kesehatan.
3. Mengurangi rasa sakit
Saat tertawa, tubuh akan melepaskan pereda sakit secara alamiah.
Sebuah penelitian dilakukan di Inggris tahun 2012, untuk mencari relasi antara tertawa dan daya tahan tubuh terhadap rasa sakit.
Hasilnya, responden mengalami peningkatan ketahanan terhadap rasa sakit, setelah tertawa.
Peningkatan ini disebabkan oleh pelepasan endorfin dalam tubuh, yang bersifat analgesik, atau meredakan rasa sakit.
