Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan, Bisa Sehatkan Tubuh dan Pikiran

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tertawa sudah sejak lama dipercaya sebagai obat mujarab untuk mengembalikan semangat dan membuat seseorang lebih sehat.

Selain itu, ternyata ada beragam manfaat tertawa yang perlu Anda ketahui.

Tertawa tidak hanya menyenangkan, tetapi juga memberikan manfaat bagi kita.

Tertawa, atau sekedar tersenyum adalah aktivitas yang menyehatkan tubuh.

• Ini Tips Memilih Menu Makan Siang Sehat di Luar Rumah Dekat Kantor, Jangan Sembarangan

Karenanya, isilah hari-harimu dengan tawa dan keceriaan, dan jangan biarkan kesedihan melanda.

Bahkan karena manfaatnya, kini tertawa dijadikan sebuah terapi.

Sebuah penelitian dilakukan di Korea tahun 2017, untuk melihat efek terapi tertawa.

Hasilnya, para pasien yang menjalani terapi tersebut, mampu mengatasi depresi yang sebelumnya dialami.

Selain itu, kualitas tidur pun meningkat.

Manfaat tertawa bagi kesehatan

Tertawa tidak hanya bermanfaat untuk menurunkan depresi dan meningkatkan kualitas tidur.

Kita bahkan bisa mengurangi stres, menjaga kesehatan, mengurangi rasa sakit, hingga melawan kelupaan, dengan tertawa.

1. Mengatasi stres

Tertawa dapat menghadirkan suasana yang lebih rileks dan meningkatkan suasana hati.

Otot-otot akan menjadi rileks saat kita tertawa.