Makanan Enak Ini Bisa Menjadi Pilihan Bagi Penderita Diabetes

Kayu manis adalah bumbu yang lezat dengan aktivitas antioksidan yang kuat.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kayu manis dapat menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Kontrol diabetes jangka panjang biasanya ditentukan dengan mengukur hemoglobin A1c.

Di mana zat itu mencerminkan kadar gula darah rata-rata Anda selama 2-3 bulan.

Telur

Telur memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa.

Bahkan telur adalah salah satu makanan terbaik untuk membuat perut kenyang selama berjam-jam.

Konsumsi telur secara teratur juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung Anda dengan beberapa cara.

Telur mengurangi peradangan, meningkatkan sensitivitas insulin, meningkatkan kadar kolesterol HDL "baik" .

Selain itu telur dapat memodifikasi ukuran dan bentuk kolesterol LDL "buruk".

Stroberi

Stroberi adalah salah satu satu buah paling bergizi yang bisa dimakan oleh penderita diabetes.

Stroberi tinggi akan antioksidan yang dikenal sebagai anthocyanin, yang membuat warnanya merah.

Antosianin telah terbukti mengurangi kadar kolesterol dan insulin setelah makan.

Kedua enzim tadi bisa meningkatkan gula darah dan faktor risiko penyakit jantung pada diabetes tipe 2.