Mendengarkan Musik Super Mellow yang Bikin Sedih Bisa Bikin Kamu Lebih Baik, Ini Alasannya

Dalam hal ini, lagu-lagu sedih bertindak seperti garpu tala untuk suasana hati kita -mereka bergaung dengan kamu, membanntuk membuat kamu merasa kalau kamu nggak sendirian merasakan kesedihan dan sakit ini.

Mengubah keseimbangan hormon

Peneliti percaya kalau musik sedih bisa meningkatkan jumlah Prolactin, hormon yang membantu melawan kesedihan.

Ini terjadi karena, saat mendengarkan lagu sedih, tubuh kamu mulai menyiapkan untuk sesuatu yang buruk, tapi kemudian lagu berakhir dan kejadian itu nggak terjadi. Setelah ini, tubuh kamu pun akan merasa lega.

Membantu mengatasi masa-masa sulit

Untuk kebanyakan orang, mendengarkan musik sedih bisa jadi cara yang efektif untuk menghadapi emosi diri sendiri.

Contohnya, lagi diputusin pacar, terus dengerin lagu 'Someone Like You" dari Adele dan lagu ini akan membuat kamu lebih sedih, itu akan membuat kamu mulai menangis. Namun, abis nangis, kamu akan merasa lebih lega dan bisa fokus lagi untuk melupakan si dia.

Membantu untuk tenang

Merangkum dari sebuah study yang HAI lansir dari Brightside, orang yang depresi lebih memiliki lagu sedih karena memiliki energi yang rendah dan itulah kenapa bisa membuat seseorang lebih relax.

Jadi, alih-alih meningkatkan atau mempertahankan perasaan sedih, jenis musik ini justru membantu kamu menarik napas dalam-dalam dan tenang. (*)

• Saat Stres, Coba Dengarkan Musik, Berikut 5 Alasannya

Artikel ini telah tayang di hai online dengan judul 7 Alasan Mengapa Dengerin Musik Sedih Bisa Bikin Kamu Lebih Baik!