Khasiat Bawang Putih yang Ampuh Menurunkan Kolesterol hingga Tekanan Darah

TRIBUNMANADO.CO.ID - Bukan cuma wacana, manfaat bawang putih ini sudah banyak di bahas di dalam penelitian.

Oleh karena itu, bagi penderita kolesterol dan hipertensi bisa mengonsumi bawang putih secara rutin.

Bukan cuma bumbu masakan, bawang putih juga bermanfaat untuk kesehatan.

Termasuk, manfaat bisa menurunkan kolesterol dan tekanan darah.

• Berapa Banyak yang Harus Anda Konsumsi untuk Diet Sehat Menggunakan Sayuran?

Rutin mengonsumsi bawang putih bisa mengobati penyakit tersebut secara alami.

Selain mengonsumsi obat-obatan dari dokter, bawang putih bisa menjadi tambahannya.

1. Bagi Penderita Kolesterol Tinggi

Nah, bagi penderita kolesterol, ada beberapa cara mengolah bawang putih yang baik untuk menurunkan kolesterol.

Dilansir Tribunjabar.id dari laman Kolesterol, Anda bisa merebus bawang putih yang sudah dikupas kulitnya.

Namun, ada perlu Anda ingat.

Jangan merebus bawang putih terlalu lama ya.

• 5 Fakta Keraton Agung Sejagat, Jumlah Pengikut, Prasasti hingga Istana Para Menteri

Jika terlalu lama akan menghancurkan kandungan di dalam bawang putih.

Nah, mengapa perlu direbus?

Sebagai informasi, proses perebusan ini bisa membuat bawang putih lebih enak untuk disantap.

Setelah direbus, Anda bisa blender bawang putih.

Perlu diingat pula, jangan sampai hasilnya terlalu cair dan terlalu kental.

Kemudian, Anda bisa menambahkan bawang goreng dan campurkan pada makanan yang akan dikonsumsi.

Selain itu, Anda juga bisa lho mengolah bawang putih yang sudah diracik dalam bentuk bubuk atau tablet.

Disebutkan, bawang putih efektif menurunkan kolesterol antara 500 hingga 100- mg kolesterol.

2. Bagi Penderita Hipertensi

Bagi penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi, Anda bisa mengolah konsumsi bawang putih melalui beragam cara.

Dilansir Tribunjabar.id dari Halo Sehat, Anda bisa mengukus bawang putih.

Jangan lupa bawah putih itu harus dalam keadaan sudah dikupas kulitnya.

Anda bisa mengonsumsi masing-masing satu siung untuk dua kali makan dalam sehari.

• Serba - Serbi Tradisi Perayaan Imlek di Indonesia, Identik Warna Merah, Angpao hingga Turunnya Hujan

Selain itu, Anda pun bisa merebusnya selama lima menit kemudian dikonsumsi bersama makanan lainnya.

Jika bosan, Anda bisa membuat jus bawang putih satu kali dalam sehari.

Buatlah jus yang terdiri dari dua siung bawang putih, beberapa daun seledri, dan tambahkan air.

Kemudian, And bisa pula mengonsumsi bawang putih dengan cara menyeduhnya.

Sebelum diseduh menggunakan air panas, Anda perlu menumbuk atau menggeprek bawang putih terlebih dulu.

Minumlah air seduh bawang putih yang sudah hangat sebelum tidur.

Namun perlu diingat, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.

Konsultasi ini diperlukan agar Anda tak terlalu berlebihan dalam mengonsumsi bawang putih.

Selain itu, Anda perlu berjaga-jaga.

Hal itu diperlukan agar penambahan pengobatan alami ini, dosisnya bisa disesuaikan dengan kondisi tubuh Anda saat ini.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com

Subscribe Youtube Tribun Manado Official