Lifestyle
Kenapa Wanita Jadi Susah Tidur Sebelum Haid? Ini Penjelasan Sains
Banyak wanita yang tiba-tiba jadi susah tidur ketika akan haid atau menstruasi. Apa sebabnya?
TRIBUNMANADO.CO.ID - Sebelum haid, wanita akan merasakan banyak keluhan. Mulai dari jerawat, rasa nyeri di dada, sakit perut, kembung hingga sakit kepala.
Selain perubahan kondisi fisik, banyak wanita yang tiba-tiba jadi susah tidur ketika akan haid atau menstruasi. Apa sebabnya?
Dijelaskan oleh Michael Breus, PhD, ABSM, pakar tidur WebMD, naik turunnya hormon estrogen dan progesteron yang meregulasi siklus menstruasi memang bisa memengaruhi kemampuan wanita untuk tidur dan kualitas tidurnya.
• 7 Manfaat Kunyit yang Diakui Dunia Barat, Bisa Mencegah dan Mengobati Berbagai Penyakit
• 10 Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, dari Sauna Hingga Konsumsi Kacang-kacangan
• 10 Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula dan Susu, Bersihkan Perut Hingga Antioksidan Bagi Tubuh
Siklus menstruasi wanita dibagi menjadi dua fase:
Fase pertama adalah fase folikuler yang dimulai dari hari pertama menstruasi hingga ovulasi.
Fase kedua adalah luteal yang dimulai setelah ovulasi.
Pada fase folikuler, tingkat hormon estrogen terus meningkat hingga mencapai ovulasi.
| Lemak Bisa Bantu Diet, Tak Melulu Selalu Bikin Gemuk |
|
|---|
| Cintai Diri Sendiri Baik Bagi Kesehatan Mental, Tapi Jangan Berlebihan |
|
|---|
| Jerawat Tak Kunjung Sembuh? Bisa Jadi Karena Pikiran |
|
|---|
| Penelitian Membuktikan Bayi Sudah Bisa Berhitung Sebelum Mengenal Angka |
|
|---|
| Ahli Membuktikan Rokok Bikin Wajah Tampak Lebih Tua |
|
|---|
