Tips Kesehatan
Susah BAB? 5 Buah Ini Bisa Melancarkan Pencernaan, Sangat Mudah Didapatkan
Pencernaan kamu bermasalah? Susah buang air besar (bab)? Lima buah ini bisa jadi solusinya.
lihat foto
Selain membantu melancarkan pencernaan, pepaya juga bisa meredakan kembung.
Kiwi
Seperti pepaya, kiwi juga mengandung enzim yang membantu mencerna protein, namanya actinidin.
Kiwi juga memiliki efek pencahar karena seratnya yang tinggi, teman-teman.
Buah kiwi ini baik untuk pencernaan dan menjaga kesehatan usus besar.
Pisang
Pisang juga termasuk buah berserat tinggi yang baik untuk usus sehingga melancarkan pencernaan.
Pisang bisa membantu mengembalikan fungsi usus saat seseorang mengalami diare.
Saat diare, seseorang bisa kehilangan elektrolit dan potasium, mengonsumsi pisang bisa mengembalikannya di tubuh.
Mangga
Buah yang sedang musim ini juga baik untuk pencernaan karena emngandung enzim yang membantu penguraian protein dan serat.
Ini membuat aliran makanan berjalan lebih lancar di saluran pencernaan, teman-teman.
Adakah di antara buah ini yang kamu konsumsi agar pencernaanmu lancar?
Artikel ini telah tayang di Bobo.id dengan judul Alami Gangguan Pencernaan? Coba 5 Buah yang Bisa Melancarkan Pencernaan, Ini, yuk!
