Susah BAB? 5 Buah Ini Bisa Melancarkan Pencernaan, Sangat Mudah Didapatkan

TRIBUNMANADO.CO.ID – Pencernaan kamu bermasalah? Susah buang air besar (bab)?

Sistem pencernaan adalah salah satu sistem penting di dalam tubuh manusia loh.

Lima buah ini bisa jadi solusinya.

Sistem pencernaan bertanggungjawab menyerap nutrisi dan membuang zat sisa, teman-teman.

Oleh sebab itu, pencernaan yang lancar penting sekali supaya tubuh tetap sehat.

Supaya pencernaan sehat, kita konsumsi beberapa buah ini, yuk!

Apel

Buah apel mengandung banyak pectin, teman-teman. Pectin ini adalah serat larut.

Pectin yang melewati pencernaan di usus kecil dan kemduain dipecah oleh bakteri baik di usus besar.

Karenanya, buah apel biasanya digunakan untuk mengatasi sembelit dan diare.

Buah apel juga baik untuk mengurangi risiko infeksi usus dan peradangan usus besar.

Pepaya

Kalau kamu mengalami masalah sembelit, pepaya adalah buah yang baik kamu konsumsi.

Ini karena pepaya mengandung enzim pencernaan papain.

Papain membantu proses pencernaan dengan menguraikan serat protein. Ini membantu tubuh meningkatkan pencernaan protein, teman-teman.