Lakukan Hal Ini Sebelum Tidur, Berat Badan Turun dengan Cepat

Meski tak ada cara instan, tapi semua hal yang Moms jalani untuk menurunkan berat badan akan berhasil bila dilakukan secara konsisten.

Lakukan Hal Ini Sebelum Tidur, Berat Badan Turun dengan Cepat
IST
Ilustrasi tidur 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Ada banyak cara yang bisa Moms lakukan untuk mendapatkan berat badan ideal.

Meski tak ada cara instan, tapi semua hal yang Moms jalani untuk menurunkan berat badan akan berhasil bila dilakukan secara konsisten.

Mulai dari mengatur pola makan hinggarajin berolahraga, ada pula beberapa rutinitas yang bisa membantu Moms menurunkan berat badan secara cepat.

Salah satunya adalah rutinitas sebelum tidur.

Ternyata, ada beberapa hal yang bisa Moms lakukan untuk membantu menurunkan berat sesaat sebelum tidur. Apa saja?

1. Membuat suasana tidur menjadi nyaman

Kadang kali kita berpikir bahwa tidur hanya cukup tidur saja.

Kita kerap tidak menyadari betapa pentingnya punya tidur yang cukup dan berkualitas.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Sleep Medical Clinical Journal menunjukkan hubungan antara kualitas tidur yang baik dan penurunan berat badan.

Kualitas tidur yang baik dapat menambah jumlah leptin dalam tubuh.

Halaman
123
Editor: Rine Araro
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved