Sulawesi Utara
Menuju Sulut Maju, Sejahtera dan Berkelanjutan

Tips Kesehatan

Lakukan Beberapa Kebiasaan Berikut Ini untuk Turunkan Berat Badan Tanpa Diet

Menurunkan berat badan tidak melulu harus dilakukan diet ketat dengan berbagai larangan.

freepik
Diet rekomendasi WHO agar langsing 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Beberapa orang sangat berharap berat badannya proposional.

Untuk membuat badan proposional terkadang beberapa orang melakukan diet untuk menurunkan berat badan.

Menurunkan berat badan tidak melulu harus dilakukan diet ketat dengan berbagai larangan.

Ada cara lain yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan berat badan.

Anda hanya perlu melakukan beberapa kebiasaan yang akan membuat berat badan turun secara drastis.

Dikutip dari webmd.com, Jumat (25/10/2019), melakukan modifikasi pada pola makan akan mengurangi jumlah kalori yang masuk.

Dengan cara tersebut Anda akan menghindari kenaikan berat badan setengah sampai satu kilogram.

Bila Anda menambah dengan melakukan olahraga, maka berat badan bisa turun sekitar setengah kilogram selama seminggu.

Ini Sosok Rekan Sekantor yang Jadi Pembunuh PNS Kementerian PU dengan Cara Dicor Semen

Chord Gitar dan Lirik Lagu Iwan Fals Mata Indah bola Pingpong

Berikut modifikasi pola makan yang bisa Anda lakukan.

1. Makan Sarapan Setiap Hari.

Dengan rutin sarapan sehat, Anda dapat menurunkan berat badan.

Bahkan orang-orang yang ingin mempertahankan berat badan juga tetap disarankan untuk melakukan sarapan.

Beberapa orang yang tidak sarapan pagi dapat akan merasa perlu mengonsumsi banyak makana sepanjang hari.

Anda bisa sarapan dengan mengunakan semangkuk sereal gandum.

Selain itu coba juga lengkapi sarapan Anda dengan beberapa buah-buahan.

Halaman
1234
Sumber: TribunWow.com
Rekomendasi untuk Anda
Ikuti kami di
AA

Berita Terkini

Berita Populer

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved