Informasi Kesehatan
Bingung Cari Cara Atasi Kecemasan dan Stres, Makanan dan Minuman Ini Bisa jadi Solusinya
Sebuah penelitian menjelaskan bahwa memberlakukan pola makan seimbang kaya nutrisi juga bisa mengatasi masalah disfungsi dan meredakan kecemasan.
Editor:
Gryfid Talumedun
lihat foto
Salah satu cara memeranginya adalah memperbanyak konsumsi lemak sehat. Lemak segat omega 3 penting hormon sehat, fungsi otak dan mencegah peradangan.
Tidak hanya itu, lemak omega 3 juga terbukti mampu menurunkan kecemasan.
Makanan tinggi omega di antaranya salmon dan daging sapi yang bisa menurunkan peradangan serta menjaga lonjakan kortisol dan adrenalin.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com
Baca: Prakiraan Cuaca BMKG di 33 Kota Sabtu 28 September 2019: Malam Ini Hujan di Wilayah Berikut
Baca: Conor McGregor Hadir di Arena Pertarungan MMA, Bajunya Tertangkap Kamera Berlumuran Darah?
Baca: Sulut United Vs Persis Solo di Liga 2 Wilayah Timur, Tuan Rumah Tahan Imbang 0-0 pada Babak I
SUBSCIBE YOUTUBE CHANNEL TRIBUN MANADO OFFICIAL
