Berita Kesehatan
Aneka Makanan Ini Baik Dikonsumsi Penderita Radang Sendi
Terdapat lebih dari 100 jenis radang sendi, salah satunya yang paling umum diderita banyak orang yaitu radang sendi lutut atau disebut dengan osteoart
lihat foto
2. Hindari makanan berkolestrol
Penderita radang sendi osteoartitis cenderung mengalami peningkatan jumlah kolestrol darah, sehingga penting untuk menguranginya konsumsi makanan yang mengandung kolestrol tinggi.
Tak hanya berguna untuk mencegah kambuhnya radang sendi, menghindari makanan berkolestol tinggi juga berguna untuk menyehatkan jantung.
Makanan yang dapat dikonsumsi penderita radang sendi untuk menurunkan kolestrol dalam tubuh, salah satunya yaitu gandum.
Selain gandum, konsumsi makanan, seperti : kacang-kacangan, tahu, susu kedelai atau kacang kedelai, serta yogurt juga berguna untuk menurunkan kolestrol dalam tubuh.
3. Konsumsi makanan yang kaya antioksidan
Penyakit radang sendi osteoartitis, akan meradang yang disebabkan oleh peningkatan jumlah bahan kimia reaktif dalam tubuh.
Baca: Musim Kemarau Penderita Diare dan ISPA Meningkat
Baca: Pekerja Rumah Tangga Asal Indonesia Ditahan Pemerintah Singapura, Terkait Terorisme?, Ada Tiga Orang
Baca: Bek 17 Tahun Liverpool Ukir Sejarah: Cetak Gol Sundulan Sambil Melayang
Hal inilah yang menjadikan konsumsi makanan yang kaya akan kandungan antioksidan, dapat menetralkan bahan kimia dalam tubuh dan berguna juga untuk melindungi persendian.
Makanan yang mengandung vitamin A, C dan E adalah makanan yang memiliki banyak kandungan antioksidan.
Makanan yang banyak mengandung vitamin-vitamin tersebut bisa didapatkan dari : wortel dan ubi yang kaya akan vitamin A; buah segar, sayuran hijau, jeruk, paprika merah atau hijau, dan blackcurrant yang kaya akan vitamin C; serta kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti misalnya biji bunga matahari yang kaya akan vitamin E.
Tak hanya itu, konsumsi makana yang kaya akan vitamin K, seperti kangkung, bayam, brokoli dan kubis juga bisa berguna bagi penderita radang sendi.
Radang sendi yang parah, bisa menyebabkan kita kesulitan untuk bergerak dan melakukan kegiatan sehari-hari. Ini bahkan bisa mengakibatkan kita kesulitan untuk duduk dan berjalan.
Tak hanya itu, radang sendi yang semakin parah bisa menyebabkan masalah pada organ-organ tubuh, seperti pada mata dan kulit.
Untuk itulah, penting bagi kita untuk mencegah munculnya penyakit radang sendi dengan mengonsumsi makanan-makanan di atas ini.(*)
Artikel ini telah tayang di GRIDHEALTH.COM dengan judul Penderita Radang Sendi Sebaiknya Mengonsumsi Aneka Makanan Ini, Bisa Meminimalisir Kambuhnya Penyakit yang Diderita
