Lifestyle
Makin Bertambah Umur, Orang Makin Mudah Gemuk, Ini Penjelasannya
Hanya sedikit saja orang yang bisa menjaga berat badannya tak jauh berbeda dengan ketika usia dewasa muda
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Meski sudah berusaha menjaga pola makan dan rutin olahraga, berat badan terus saja bertambah.
Hal ini terjadi pada hampir semua orang yang sudah memasuki usia pertengahan.
Saat usia mulai kepala tiga kegemukan memang sering tak terelakkan.
Hanya sedikit saja orang yang bisa menjaga berat badannya tak jauh berbeda dengan ketika usia dewasa muda.
Kini penelitian mengungkap mengapa sulit bagi orang yang sudah berumur untuk menjaga bentuk tubuhnya tetap langsing.
Penelitian dilakukan tim dari Karolinska Institute di Stockholm, Swedia.
Baca: 7 Minuman Pengganti Kopi yang Bikin Mata Melek, dari Matcha tea Hingga Kombucha
Baca: 10 Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, dari Sauna Hingga Konsumsi Kacang-kacangan
Baca: 10 Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula dan Susu, Bersihkan Perut Hingga Antioksidan Bagi Tubuh
Mereka menganalisa sel lemak yang diambil dari 54 pria dan wanita selama sekitar 13 tahun.
Responden dalam penelitian ini yang mengonsumsi kalori dengan jumlah sama atau lebih ketika mereka bertambah tua, rata-rata mengalami kenaikan berat badan 20 persen.
Salah satu penjelasannya adalah karena menurunnya kecepatan sel lemak (lipid) untuk dibuang dan disimpan dari sel.
Proses tersebut disebut juga dengan "perputaran lipid".
Peneliti juga mengamati perputaran lipid pada 41 wanita yang menjalani operasi penurunan berat badan, dan melihat bahwa siklus perputaran itu memengaruhi kemampuan para responden untuk menjaga berat badan 4-7 tahun kemudian.
Hanya pada orang yang masih memiliki "ruang" untuk meningkatkan perputaran lipid saja yang masih bisa menurunkan berat badannya.
"Hasil penelitian ini menunjukkan sebuah proses dalam jaringan lemak mengatur perubahan berat badan ketika usia terus bertambah," kata profesor Peter Arner yang memimpin studi ini.
Salah satu cara untuk meningkatkan perputaran lipid dalam jaringan lemak adalah dengan menambah durasi dan intensitas olahraga.
Menurut ahli diet Sharon Zarabi, penurunan metabolisme merupakan proses yang normal dari penuaan.
