Rahasia Awet Muda Nadya Hutagalung, Tetap Cantik di Umur 45

Berita Seleb

Baca: Foto-foto Sandra Dewi dan Harvey Moeis Bersama Bayi Mika, Banjir Ucapan Selamat Netizen & Selebriti

Baca: Potret Bima Aryo dan Sparta, Anjing yang Tewaskan ART, Ternyata Anjing Selebgram yang Hits

Baca: Potret 7 Asisten Pribadi Selebriti, Ada yang Bergaya Bak Sosialita Hingga Masuk Anggota Geng

Nadya memang membiasakan dirinya dan keluarga mengonsumsi sayuran mentah alias raw food.

Raw food seperti hanya melalui sedikit proses pengolahan dan biasanya dimasak di bawah suhu 40 derajat celcius.

Adapun contoh raw food di sekitar kita yang sangat baik untuk kesehatan kulit antara lain bayam, kale, apel, kacang almond, dan masih banyak lagi.

Satu lagi, ternyata ini yang paling penting.

Hal ini diunggahnya dalam akun Instagram pribadinya pada 28 Agustus 2019 lalu.

Menurutnya bantulah diri anda sendiri dan luangkan sedikit waktu, bahkan jika itu hanya 5-10 menit untuk memulai.

Letakkan tanganmu di dada, ambil 5-10 napas untuk menenangkan diri dan berkata, “Aku cukup, aku cinta, aku melepaskan rasa takut, aku melepaskan, aku sudah cukup.”

Sport dan Kesehatan

Baca: Kalah Telak dari Thailand, Indonesia Terbenam di Dasar Klasemen Grup G Kualifikasi Piala Dunia

Baca: Air Mineral Bermanfaat untuk Kesehatan, Tak Sekadar Penghilang Dahaga

Baca: Manfaat Saffron Untuk Kesehatan, Putik Bunga yang Dapat Mencegah Kanker

Menurut Nadya hal itu akan membuat hidupnya bermakna.

Jadi intinya untuk menjadi cantik dan awet muda itu diri kita harus bermakna terlebih dahulu.

Cantik dan awet muda lahir dari dalam diri yang didukung oleh kebiasaan hidup sehat dari makanan sehat dan olahraga. (*)

Artikel ini telah tayang di GRIDHEALTH.ID dengan judul Rahasia Perempuan Batak Nadya Hutagalung Awet Muda dan Cantik, Lakukan 5-10 Setiap Pagi