7 Bahaya Kebiasaan Sering Begadang bagi Kesehatan, Berpotensi Serangan Jantung dan Depresi

Hal tersebut terjadi karena begadang dapat membuat seseorang lebih banyak makan dan kualitas makanan yang dimakan juga belum tentu baik.

Penelitian itu menyebut bahwa orang yang begadang sering kali makan makanan yang lebih padat dan memiliki lemak yang kurang bermanfaat bagi tubuh.

Kebiasaan ini juga berpotensi membawa dampak buruk bagi kesehatan.

Baca: Ini Tarif Baru Grab dan Gojek, Berlaku Mulai Tanggal 2 September 2019

Baca: Fakta Adam, Gembong Narkoba yang Ternyata Crazy Rich Batam, Berlimpah Harta Rp 12,5 T di 14 Negara

Baca: Seorang Lelaki Mengaku Telah Nikahi Kuntilanak dan Singgung Soal Tumbal Hingga Ditemukan Tewas

FOLLOW INSTAGRAM TRIBUN MANADO

3. Potensi penyakit jantung

Masih dari sumber yang sama, walaupun hanya begadang di akhir pekan, sebuah studi menunjukkan ada potensi bahaya bagi kesehatan.

Hal ini karena pola tidur Anda tidak teratur.

Para peneliti menyebutnya dengan "social jetlag" dan dapat menyebabkan penyakit jantung.

Peneliti juga menemukan bahwa pola tidur yang berubah-ubah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung sebesar 11 persen.

4. Bikin sakit

Dilansir dari Mayo Clinic, tidur merupakan penyembuhan.

Oleh karena itu, kurang tidur karena begadang bisa membuat Anda sakit.

Alasannya, tidur berdampak besar bagi sistem kekebalan tubuh kita.

Jika Anda terserang penyakit dan tidak bisa tidur nyenyak, maka Anda mungkin membuat diri Anda menjadi lebih sakit.

Dengan tidur nyenyak, tubuh memiliki cukup waktu untuk melawan penyakit atau infeksi.

Baca: Kapolsek Ratahan Bawa ke Gereja Pelaku Penamparan agar Mendapat Pencerahan Rohani

Baca: Bagaimana Menjadi Orang yang Bahagia Dalam Hidup?

Baca: UPDATE, Polri Kantongi Pihak Asing yang Terlibat Provokasi Kerusuhan Papua, Ini Penjelasannya