Tips Kesehatan

Cegah Lupa Akibat Faktor Usia dengan 8 Makanan Ini

Konsumsi makanan tertentu, bisa membatu memperlambat penurunan kemampuan otak. Makanan seperti apa saja, ya?

Cegah Lupa Akibat Faktor Usia dengan 8 Makanan Ini
kompas.com
Ilustrasi Sayuran dan Buah-buahan 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Kemampuan otak kian menurun seiring bertambahnya usia.

Namun konsumsi makanan tertentu, bisa membatu memperlambat penurunan kemampuan otak.

Makanan seperti apa saja, ya?

Bertambahnya usia tidaklah bisa dihindari dan seringkali semakin usia bertambah, semakin banyak hal pula yang dilupakan.

Hal ini tentu menyebalkan, karena tak jarang membuat otak melupakan hal penting yang harusnya tak dilakukan.

BERITA OLAHRAGA:

Baca: Ada Andil Messi di Balik Kehebatan Ronaldo

Baca: Juventus Ingin Penonton di Asia Tak Begadang Nonton Liga Italia

Baca: Jadwal Lengkap Liga Inggris 2019-2020 Pekan Ketiga, Arsenal Bertandang ke Liverpool

Follow Instagram Tribun Manado

Namun, banyak penelitian yang menunjukkan bahwa terdapat makanan yang jika terus dikonsumsi, bisa meningkatkan peluang untuk mempertahankan kemampuan otak dan menyehatkan otak.

Melansir laman Harvard Health Publishing dan WebMD, makanan yang dapat menyehatkan dan makanan meningkatkan kemampuan otak, yaitu :

1. Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti kangkung, bayam, seledri, dan brokoli kaya akan nutrisi yang menyehatkan otak seperti vitamin K, lutein, folat, dan beta karoten.

Halaman
1234
Editor: Edi Sukasah
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved