Tips Kesehatan

Cabai Merah Baik bagi Jantung, Nih Sederet Makanan yang Bisa Bantu Turunkan Risiko Mati Muda

Ternyata ada makanan-makanan yang dapat membantu memperpanjang usia hidup. Berikut deretan sayuran dan buah-buahan yang bermanfaat bagi kesehatan.

Cabai Merah Baik bagi Jantung, Nih Sederet Makanan yang Bisa Bantu Turunkan Risiko Mati Muda
Livestrong.com
Buah-buahan dan sayuran 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Siapa yang tak ingin umur panjang dan sehat? Namun tak semua orang punya kesempatan umur panjang dan sehat.

Namun demikian, manusia bisa berusaha untuk menurunkan risiko kematian pada usia muda, mulai menerapkan olahraga teratur hingga mengonsumsi makanan sehat.

Melansir laman Consumerreports.org, ternyata ada makanan-makanan yang dapat membantu memperpanjang usia hidup.

Makanan-makanan yang diyakini dapat memperpajang usia hidup, yaitu:

Sayuran kacang-kacangan

Sayuran kacang-kacangan seperti edamame, buncis, ataupun kapri mengandung berbagai kandungan gizi, seperti : protein, serat, vitamin, mineral, dan polifenol yang bemanfaat untuk melindungi jantung.

Baca: Rencana Mengenai Kenaikan Gaji PNS di Tahun 2020 dan Gaji 13, Ini Penjelasan Pemerintah

Baca: Presiden Joko Widodo Meminta Seluruh Warga Papua dan Papua Barat Untuk Tenang, Mari Saling Memaafkan

Instagram Tribun Manado :

Seperti hasil penelitian yang dilakukan American Journal of Clinical Nutrition.

Mengonsumsi empat setengah porsi kacang polong, edamame, kapri, dan tofu per minggu dapat menurunkan 14% risiko kematian akibat penyakit jantung iskemik yang disebabkan arteri pada hati yang tersumbat.

Selain itu, sayuran kacang-kacangan ini juga merupakan sumber serat yang baik, yang mampu membantu menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh.

Cabai Merah

Halaman
1234
Editor: Edi Sukasah
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved