Cegah Kanker dengan Tujuh Makanan yang Gampang Didapat

Berkat manfaat di dalamnya, WHO merekomendasikan agar orang dewasa mengkonsumsi sekitar 1 siung bawang putih setiap hari untuk menyehatkan tubuh.

Baca: Lima Hal yang Baru Pertama Kali Terjadi di Gelaran Piala Super Eropa

Baca: Nangkring di Urutan 4 di MotoGP Austria, Valentino Rossi Puji Kemampuan Tim Yamaha

Baca: Mantan Pesepak Bola asal Honduras Meninggal Dunia di AS, Alami Serangan Jantung

2. Brokoli

Brokoli mengandung glukosinolat yang menghasilkan enzim sulforaphane yang diaktifkan ketika mulut mengunyah sayuran.

Para ilmuwan meneliti bagaimana sulforaphane dapat mengurangi risiko kanker dengan detoksifikasi zat berbahaya (seperti asap dan polutan lingkungan lainnya) di dalam tubuh.

Dengan demikian beroperasi sebagai sejenis zat antimikroba dengan menyerang bakteri H. Pylori penyebab kanker.

Menurut the World Cancer Research Fund and the American Institute for Cancer Research, brokoli sangat bermanfaat untuk mencegah kanker pada prostat, paru-paru, usus besar, payudara, kandung kemih, hati, leher, kepala, mulut, kerongkongan, dan perut.

3. Tomat

Warna merah pada tomat ternyata dapat menjadi senjata efektif untuk melawan kanker prostat dan penyakit jantung karena kaya akan kandungan antioksidan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa likopen pada tomat berguna untuk mengurangi risiko kanker prostat.

Selain itu, hasil tes laboratorium menunjukkan bahwa likopen mampu mencegah tumbuhnya berbagai jenis sel kanker, seperti kanker pada payudara, paru-paru, dan endometrium atau lapisan rahim.

Para peneliti juga berspekulasi bahwa likopen mampu melindungi sel dari kerusakan yang dapat menyebabkan kanker.

Caranya dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan bahkan mampu menghentikan pertumbuhan tumor.

4. Stroberi

Penelitian menunjukkan stroberi mampu melindungi tubuh dari penyakit jantung, penyakit penurunan daya ingat, serta kanker.

Stroberi dan jenis berry lainnya, seperti raspberry mengandung banyak vitamin C dan asam ellagic.