Khawatir Kolesterol Kambuh Saat Nikmati Olahan Daging di Hari Raya Idul Adha? Ini Tips Amannya

Bawang putih juga mencegah partikel kolesterol menempel di dinding arteri.

Buah apel Jepang yang terkenal dari Aomori

Baca: Sikap Politik PDIP Mendatang Berharap Pimpinan MPR Dukung Usulan Amandemen Terbatas UUD 1945

9. Apel

Apel adalah sumber serat larut yang disebut pektin, yang dapat membantu menurunkan LDL (kolesterol jahat).

Penelitian juga menunjukkan bahwa makan satu buah apel atau lebih sehari dapat memperlambat oksidasi LDL. Hal itu karena adanya kandungan polifenol yang ditemukan terutama pada kulit apel.

10. Minyak zaitun

Minyak zaitun memiliki banyak manfaat bagi tubuh termasuk menurunkan kolesterol dalam tubuh.

Minyak ini berisi asam lemak tak jenuh tunggal yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh tanpa menurunkan kadar kolesterol baik.

11. Jus jeruk

Konsumsi dua gelas jus jeruk merupakan salah satu solusi dalam mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.

Jus jeruk bisa membantu menormalkan kolesterol serta membuat aliran darah selalu sehat.

Sejumlah makanan tersebut dapat menjadi pilihan setelah mengonsumsi daging kambing atau sapi di saat Idul Adha nanti.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com

Baca: Langkah Prabowo Setelah Pemilu Bikin Penumpang Gelap Gigit Jari

Baca: Gerebek Bandar Narkoba, Kapolsek AKP Ginanjar Dikeroyok 20 Orang, Begini Kondisinya Saat Ini

Baca: Manchester United Katakan Tak Mauh Buru-buru Pecat Solskjaer Perihal Minimnya Aktivitas Transfer

SUBCRIBE TRIBUN MANADO TV