Mengantuk Selama Jam Kerja? Simak Tips Mengatasi Rasa Mengantuk yang Sering Menyerang saat Bekerja

TRIBUNMANADO.CO.ID - Rasa mengantuk seringkali datang secara tiba-tiba di saat kita melakukan suatu aktivitas.

Serangan rasa mengantuk sering datang pada siang hari dan hal itu cukup mengganggu, terutama disaat kita sedang bekerja.

Rasa lelah dalam tubuh atau keadaan tubuh yang butuh istirahat menjadi pemicu rasa mengantuk datang.

Namun, ada sejumlah bahan makanan yang bisa mencegah Anda dari rasa mengantuk.

Bahan-bahan tersebut cukup mudah didapat demi menghilangkan rasa mengantuk Anda.

Inilah cara atau tips untuk menghilang rasa mengantuk disela-sela jam kerja.

Berikut bahan-bahan makanan untuk menghilangkan rasa kantuk dikutip TribunWow.com dari Sleep.org, Jumat

1. Teh hijau

Dehidrasi dapat membuat Anda merasa mengantuk sehingga mendapatkan banyak cairan pada tubuh akan membantu meningkatkan kesadaran.

Air adalah pilihan terbaik untuk menghindari dehidrasi, tetapi jika Anda harus minum minuman mengandung kafein, pilihlah teh hijau daripada kopi.

Teh hijau mengandung kafein lebih sedikit (sekitar 35 miligram dibandingkan dengan sekitar 200 miligram).

Selain itu, teh hijau mengandung antioksidan yang baik untuk Anda.

BERITA POPULER

Baca: Ini Gambaran Struktur Pengurus DPP PDIP Periode 2019-2024, Pasca Megawati Dipilih Aklamasi

Baca: Tak Banyak Orang Tahu, Ini Deretan 13 Fitur Canggih WhatsApp, Kamu Wajib Coba!

Baca: Kerap Terlihat Tegar, Nikita Mirzani Terpukul 3 Anaknya Dicemooh, Curahan Hatinya Bikin Nangis

2. Cokelat

Biji kakao secara alami mengandung kafein yang meningkatkan kesadaran, meski tidak sebanyak kopi.