Gigit Kuku hingga Usap Wajah, Lima Kebiasaan saat Cemas Ini Ternyata Bisa Bahayakan Kesehatan

TRIBUNMANADO.CO.ID - Apakah Anda masih suka menggigit kuku saat cemas atau khawatir?

Ya, ada orang yang secara spontan menggigit kuku saat sedang dalam keadaan cemas.

Masih ada kebiasaan-kebiasaan yang kerap dilakukan secara tak sadar dilakukan saat cemas.

Ada yang mengusap wajah, menggeretakkan leher, dan masih banyak lagi.

Ternyata, beberapa kebiasaan tersebut membahayakan kesehatan. Lho, bagaimana bisa, ya?

Baca: Final Piala Indonesia, PSM Juara Seusai Jungkirkan Persija

1. Menggigit Kuku

Banyak orang yang menggigit kuku atau memasukkan jarinya ke mulut saat merasa cemas.

Namun, kebiasaan ini bukanlah kebiasaan baik. Menggigit kuku atau memasukkan jari ke mulut bisa membuat kuku dan kulit di sekitarnya rusak.

Selain itu, kebiasaan menggigit kuku dan memasukkan jari ke mulut juga bisa mempermudah kuman masuk ke dalam mulut kita.

Jadi, demi kesehatan, berhentilah melakukan kebiasaan buruk ini, meskipun kita sedang cemas.

2. Menggeretakkan Leher

Anda mungkin pernah melihat seseorang yang memutar lehernya ke kiri dan ke kanan hingga berbunyi “keretek”.

Mungkin yang ada di pikiran Anda hal itu adalah wajar untuk melepaskan rasa pegal di sekitar leher.

Yap, hal itu memang bisa melegakan. Namun, jika dilakukan terlalu keras, hal itu bisa menyebabkan kerusakan pada persendian.

Tak hanya itu, kebiasaan ini bisa juga bisa menyebabkan cidera, sehingga leher jadi sakit atau sulit menengok.

Baca: 9 Skill Ananda Enzo, Anak Bule Prancis yang Lolos Akmil, Kemampuan Fisik di Atas Standar TNI

Baca: Prabowo Gabung Pemerintah Demi Kepentingan Capres 2024, Pengamat: Megawati Sulit Menolak

Baca: Istana Tutup Ruang Dialog dengan FPI, Moeldoko: Kami Butuh Komitmen Terhadap Pancasila

Follow Instagram Tribun Manado

3. Menyentuh Wajah

Beberapa orang biasanya suka menyentuh wajah mereka berkali-kali saat sedang cemas.

Bahkan, ada beberapa orang yang suka menggosok wajahnya dengan telapak tangan, saat merasa stres dan capek.

Ternyata, kebiasaan itu tidak baik, lo! Seperti kita tahu, telapak tangan merupakan anggota tubuh yang dihuni banyak bakteri.

Jika kita menggosok wajah dengan telapak tangan, bakteri yang ada di tempat tangan bisa pindah ke wajah dan menyebabkan wajah kita jerawatan.

4. Menggertakkan Gigi

Menggertakkan gigi juga biasa dilakukan oleh beberapa orang jika sedang mengalami cemas. Bahkan, ada beberapa orang yang suka menggertakkan gigi ketika sedang tidur.

Ternyata, kebiasaan ini bisa merusak kesehatan gigi, lo.

Saat kita menggertakan gigi, permukaan enamel pada gigi kita akan beradu.

Nah, hal itu bisa menyebabkan enamel gigi menjadi aus, menipis, bahkan retak. Bagian yang paling besar kemungkinan rusaknya adalah gigi graham atas dan bawah.

5. Membasahi Bibir

Anda mungkin termasuk orang yang suka menggigit bibir dan kemudian membasahinya dengan lidah jika sedang cemas.

Tapi sadarkah Teman-teman kalau hal itu termasuk kebiasaan yang buruk?

Yap, menggigit bibir, menjilat bibir, dan membasahi bibir dengan air liur bukanlah kebiasaan bagus. Kenapa?

Itu karena air liur kita mengandung enzim. Enzim yang ada di dalam air liur kita bisa membuat bibir kering dan mengelupas.

Itulah beberapa kebiasaan yang suka dilakukan orang saat cemas. Namun, kebiasaan di atas bukan kebiasaan baik.

Jika anda termasuk salah satu orang yang suka melakukan kebiasaan di atas, usahakan untuk menahannya, ya! (Bobo.ID/Willa Widiana)

Artikel ini telah tayang di Bobo.ID dengan judul 5 Kebiasaan saat Cemas Ini, Tanpa Disadari Bisa Membahayakan Kesehatan, lo!

Baca: KISAH Jan Koum yang Pernah Melamar Kerja di Facebook Namun Ditolak, Sukses Dengan Aplikasi Buatannya

Baca: Tata Cara 3 Puasa Sunah Jelang Idul Adha 2019: Puasa Dzulhijjah, Puasa Tarwiyah & Puasa Arafah

Baca: Kisah Soekarno Akui Perjuangan Para Wanita Malam, Berperan dalam Perjuangan Kemerdekaan Indonesia

SUBCRIBE TRIBUN MANADO TV