Tips Kesehatan

Tidak Perlu Minum Air Putih Delapan Gelas Per Hari, Begini Penjelasan Ahli

Minum delapan gelas air putih dalam satu hari. Hal itulah yang sering kita dengar dari sebagian besar orang.

Tidak Perlu Minum Air Putih Delapan Gelas Per Hari, Begini Penjelasan Ahli
Kompas.com
Minum air putih 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Minum delapan gelas air putih dalam satu hari. Hal itulah yang sering kita dengar dari sebagian besar orang.

Sehingga menjadi tak asing lagi bagi kita. Dan kadang kita penuhi.

Jika kita minum air putih delapan gelas
maka hampir sama dengan dua liter air.

Ada penemuan terbaru dari beberapa peneliti.

Melansir dari Asia One, beberapa peneliti menyatakan bahwa manusia tidak perlu minum delapan gelas air dalam sehari.

Mereka menjelaskan bahwa jumlah asupan cairan yang disarankan setiap hari itu tergantung kepada individunya.

Jessica Fishman Levinson, pendiri Nutritioulicious, sebuah perusahaan konseling nutrisi mengatakan:

“Persyaratan asupan cairan bervariasi di antara individu berdasarkan usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas, dan bahkan lingkungan tempat tinggal.”

Institute of Medicine menyatakan untuk perempuan sendiri disarankan untuk minum 2,7 liter air dalam sehari.

Ternyata lebih dari delapan gelas bukan? Semakin banyak kita beraktivitas tubuh juga akan kekurangan cairan.

Halaman
12
Editor: Handhika Dawangi
Sumber: Sriwijaya Post
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved